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  原标题:? 儿子最馋这菜,简单易做,越啃越香,好吃停不下筷子,每次都光盘2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  ? 儿子前几天放暑假后,自己找了一个暑期打短工的活,给一家健身房做外勤助手,每天上班九个小时,感觉还是很辛苦的,但儿子做的很高兴,偶尔也自己健身锻炼,非常的不错。为了保证它的营养,我每天坚持给他做一些营养价值较高的美味,今天这道鹌鹑蛋炖鸡翅就是这几天儿子最爱吃的一道菜, 儿子最馋这菜,简单易做,越啃越香,好吃停不下筷子,每次都光盘,关键是他吃这道美味身体会越来越健壮。天太热了,儿子没胃口,我做了这盘菜,立马胃口大开,都吃撑了!2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  这道鹌鹑蛋炖鸡翅是我用鹌鹑蛋搭配鸡翅慢炖而成,味道非常不错,营养也丰富,比较适合劳动量较大的人吃。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,营养丰富,味道好,药用价值高。鹌鹑蛋虽然体积小,但它的营养价值与鸡蛋一样高,是天然补品,在营养上有独特之处,故有“卵中佳品”之称。鸡翅是鸡身上肉质最好的部位,运动量很大时吃鸡翅的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,两样一起烧了,味道也是非常不错的,鸡翅根入味又不柴,鹌鹑蛋是满满的红烧汁,下饭很香的。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  食材:鸡翅8个、鹌鹑蛋20个、青椒1根、蒜粒半把、小葱1根、少许盐,料酒,1勺生抽,半勺老抽,1勺蚝油。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  做法:2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  1、食材备好。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  2、鹌鹑蛋洗净放入锅中,加水后煮开后煮十分钟。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  3、捞出鹌鹑蛋放凉水中,慢慢剥掉外壳。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  4、青椒去籽切条,蒜姜切片,葱切段。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  5、鸡翅中洗净,在表面划三刀,锅里放油,下葱,姜,蒜爆香,接着下鸡翅炒外皮金黄。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  6、然后下鹌鹑蛋炒一会儿。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  7、放入适量水,加少许盐,料酒,1勺生抽,半勺老抽,1勺蚝油,焖煮10-20分钟。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  8、最后大火收汁,下入撒上青椒,翻炒青椒断生即可。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  9、装盘,这样做全家人都爱吃,出锅香飘四溢,做法简单。2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

  莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~2lI九彩效果领先目录-优质网站推荐分享-以网站收录和为主!

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